しあわせに働く！働く女子大学 校長だより

駿府マラソン10キロに出ました

去年の今頃は練習もしていて、月間走行キョリ100キロは走っていたのに
夏ごろから月間70キロ、１１月は４９キロ、12月は５４キロ。
大会の距離を含めてこの走行距離というのは、いかに練習をしていなかったか・・・。
とうとう、１月は走行距離27キロに。

そして、昨日3/3駿府マラソン。
久しぶりに10キロの距離を走りました。

練習していないので、1キロ4分50秒ペースを維持しながら走るのは
正直、かなりきつかったです。
練習代わりに今日はしっかり走らなくては！と頑張りました。
タイムは48分40秒。上出来です

ゴール後は、静岡朝日テレビの杉本アナと写真撮影。
久しぶりに気持ちのいい汗を流しました


代謝が悪くなってむくんでいた脚が昨日の運動のおかげで
今日はブーツがゆるゆるです！
運動すると代謝アップ、効果てきめんです。

今週末は、ティファニーが完走賞の、名古屋ウイメンズマラソン。フルです(汗)
筋肉の貯金も底をついてきた頃なのですが
「楽しむ」を意識すると走りきれるものです。

これって、仕事でも、同じかもしれません。
「無理かも・・・」「辛い！」と思うと、仕事の取りかかりも遅いし、全然はかどらない。
でも「楽しい」と思うと同じ仕事でも、スイスイ片付く。
やりたい事・ゴール（夢の実現）にも近づく。

フルマラソンの42.195キロのゴールも、マインドセットすると、辛くならないのです。
ということで、今週末も楽しんできます