しあわせに働く！働く女子大学 校長だより

あいにくの雨でしたが、東京マラソンのプレミアム会員「ONE　TOKYO」のイベント
ランクリニックが東京お台場有明公園で開催されました。

あとからわかったのが、100名の定員に対して12倍の競争率だったそうで・・・。
東京マラソンの抽選運をここで使い果たしてしまったような気分です。


まずは熱中症についての知識と対処についての講義です。

そのあとはオリンピック代表選手たちが各グループの先生になっていただき
ストレッチの仕方やフォーム、トレーニング方法についてレクチャーと実践。


私たちグループのコーチは、川上優子さん
アトランタ・シドニーオリンピック2大会連続10000ｍ代表選手
PUMAのウエアが超かわいかったです。


プロに教えていただくと、フォームが途端によくなります。
ちょっとしたコツですが、理屈でいろいろ言われてもよくわからないけど
腕の振り方、肩甲骨や骨盤の振り方・ほぐし方が3秒で変えられる！
魔法のことば、まさにワンポイントレッスンです。


ちょうど雨があがった隙を狙って、みんなでランニング。

疲れた体をやっとのこさ出かけたレッスンでしたが
終ってみたら、気持ちもカラダもスッキリ。


帰りの新幹線は、イベントで戴いたお土産ノンアルコールビールと大好きなナッツ。
昼間からビール??という周囲の目を気にしながら「ノンアルです！」と目で訴えながら
次の予定、女子会@ホームパーティへGO！