2017年02月11日
マインドフルネス「数息観のすすめ」
座禅を組んで自分の息を勘定して
雑念をなくし今ここだけに集中する。
仕事の効率があがると話題の
マインドフルネスの呼吸は
禅からきているんですね。
たちまち睡魔で意識が遠のきそうになり 雑念だらけでしたが（笑）
終わってみれば不思議なくらい
スッキリしてました。
出家しないで社会の中で禅の修行をする「人間禅」本部道場で
「心がブレない生き方」について
お話を頂戴しました。
自分と他者の関係性の中で
人はついつい分別してしまう。
自分を手離す、相手のそのままを受入る。ドリームマップの思想とおなじです。
ざわつく気持ちが起こらないようになるには「呼吸」
毎日、欠かさず習慣にならないと
無の境地の呼吸はとっさの時にできない。
これから修行します。
禅の呼吸で書く書道はキンチョーしたけど、解放感を味わえて楽しかったです。
お点前も久しぶりに堪能しました。
「人間禅」でのマインドフルネスと禅、素晴らしい体験でした♡
