しあわせに働く！働く女子大学 校長だより

第一テレビ　〇ごとワイドに出演中の料理研究家　岩本友恵さんの講座を開催しました。

今回、うるプラ教室に集まった女子たちは、
歯科技工士、法人向けの営業、旅行代理店の事務、インテリアコーディネータ、ホテルフロント勤務の方など・・・
働く女子に加え、静岡大学2年生の女子も参加してくれました!(^^)!

1週間のお弁当用の料理を週末に一気に段取りしちゃう、仕事と家庭を素敵に両立しているOriさん
クルミパン好きで、昨日の講座の時にもアボカドを持っていたミネラル・ビタミンB1を無意識に摂取していたKcoさん
どんなに忙しくても、睡眠は削っても、食事はかかさないkyoさん

みなさん、さすが食には関心度高い！と思いきや
結婚式で14キロ絞ったのに、今は成長中
内臓脂肪の数値が高い
貧血で数値が普通の半分
など、カラダの悩みはいろいろありますね～^^;

どういう食材を摂取するとどうカラダに良いか
栄養素とカラダへの効能を教えていただきました。

この手の話はいろいろ聞いたことがありますが
岩本友恵さんは正しい知識を、わかりやすく、楽しくの3つが揃った
話術とオールマイティな知識で、あっという間の2時間でした。

結局、一つの食材を摂取すればよいということでなく
バランス良く摂ることが必要で
「フルーツは毎日必ず食べること」とおっしゃってました。


友恵さんの手作りパンとミカンの差し入れもいただき
そんな心遣いがさらっとできる、女子力満載の友恵さんでした。

次回3月18日(月)は、グリーンスムージーレシピも公開してくれるかも！
栄養学に興味ある方、キレイなお肌になりたい方、食生活を見直したい方
お申し込みをお待ちしてます。

http://www.uruoiplus.jp/